Mariah Carey

Mariah Carey
J'ai fais ce blog pour me motiver et suivre mon régime en le partageant avec toutes celles qui veulent perdre du poids,si vous le souhaitez vous pouvez laisser vos commentaires,vos témoignages,vos astuces et j'en ferais un article afin que tout le monde en profite!!
 Les stars aussi sont touchés alors pas la peine de dramatiser lol.elle est devenue tellement moche que cette image me motive encore plus mais bien sur je ne compte pas ressembler à ça!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!






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# Posté le samedi 24 novembre 2007 12:27

Modifié le jeudi 27 mars 2008 09:02

Nicole RiTTTchie

Nicole RiTTTchie

AVANT / APRES

j'avoue que de voir son changement ça me motive trop!! Rien de mieux comme image à regarder quand le moral est à ZERO et je tiens à dire que je ne compte pas devenir un squelette et en aucun cas je conseillerais de devenir anorexique!! j'ai mis cette image car quand on est grosse on se dit très souvent qu'on ne maigrira jamais alors si Nicole Ritchie a réussie tout le monde peut y arriver c'est juste pour la motivation!!

PS: il y en a qui commence vraiment à me faire chier avec l'image que j'ai mise de Nicole RiTTTchie HEUREUSEMENT que j'ai mis que je n'incite pas a l'anorexie alors si vous ne savez pas lire ce n'est pas de ma faute je m'en fiche de la vie de Nicole RiTTTchie son image sert de motivation c'est tout je ne dis pas que pour être belle faut peser 30 kilos !!!
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# Posté le samedi 24 novembre 2007 12:29

Modifié le jeudi 09 avril 2009 16:55

Un bon grec mmmmm....

Un bon grec mmmmm....
j'aime trop les grecs mais malheureusement cette saleté fait partie de ma prise de poids ENORME GRRRRRRRR...........................
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# Posté le samedi 24 novembre 2007 12:33

Modifié le samedi 26 janvier 2008 18:28

MA BALANCE

MA BALANCE
C'est bon j'ai commencé mon régime SéRiEuSeMeNt le LUNDI 14 JANVIER et toutes les semaines (tous les lundi) Inchallah, je mettrais un nouvel article sur mon blog pour dire combien de kilos j'aurais perdu pendant mon régime.Faut savoir qu'il ne faut pas perdre du poids en peu de temps sinon les kilos perdus seront très vite repris voir plus qu'avant.Donc j'ai suivi les conseils d'une fille qui a déja fait un régime et qui m'a conseillé de perdre 1kilo par semaine puis 1jour par semaine m'autoriser à manger un truc qui me plait comme une patisserie...pour se motiver MAIS ne pas oublier le régime!!

POIDS ACTUEL:76 kilos
OBJECTIF 1: 70 kilos
OBJECTIF 2: 65 kilos
OBJECTIF 3: 60 kilos
POIDS SOUHAITE DE MES REVES : 55 kilos
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# Posté le samedi 24 novembre 2007 17:04

Modifié le samedi 26 janvier 2008 18:25

manger 5 fruits et légumes par jour.

manger 5 fruits et légumes par jour.
POURQUOI MANGER 5 FRUITS ET LEGUMES PAR JOUR?

Tout simplement parce qu'ils sont riches en vitamines, minéraux, fibres et eau. Les vitamines contenues dans les fruits et légumes sont la vitamine C, la provitamine A ou la béta-carotène. La vitamine C agit, entre autres, comme antioxydant : elle favorise la synthèse du fer mais aussi celle de certaines hormones et neurotransmetteurs et participe au mécanisme de défense immunitaire. La provitamine A joue un rôle important sur la vision, la peau, l'immunité. Les minéraux présents dans les fruits et les légumes (sodium, calcium, potassium) sont tout aussi importants s'ils sont apportés régulièrement chaque jour. Enfin, pour ceux qui ne boivent pas assez, la teneur en eau des fruits et légumes limite aussi les dégâts d'une mauvaise hydratation, toujours s'ils sont consommés chaque jour bien entendu.
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# Posté le samedi 24 novembre 2007 17:42

Modifié le samedi 26 janvier 2008 18:23